目前普遍烟民认为吸烟可以缓解压力，吸烟可以保持头脑清醒，吸烟可以舒缓情绪，事实上他们也是这么做的，可实际上吸烟真的可以缓解压力吗？真的有这些作用吗？
１、香烟可以解压，真的假的？
香烟中的尼古丁是造成“烟瘾”的主要成份，而吸烟可以缓解压力也是尼古丁造成的假象，因为它在告诉你:你需要补充尼古丁了。所以当你吸烟补充尼古丁后，会有“解脱”的感觉，那其实只是你的烟毒得到缓解而产生的假象，跟解压没半毛钱关系！
吸烟并不能帮助缓解压力，香烟内含有的尼古丁在血浆内半衰期很短，当尼古丁低于吸烟者身体所需要的水平时，吸烟者反而会出现烦躁、不适、头痛等不适症状，会让人的压力感变得更大。也就是戒烟会产生的戒断反应。
２、相比解压，吸烟更擅长致病
慢性支气管炎。吸烟是引发慢性支气管炎的重要因素之一，长期抽烟的人出现慢性支气管炎的机率会比不抽烟的人高出很多。香烟中含有大量的化学物质，包括焦油、尼古丁、氢氰酸等，这些有害物质会直接损伤气道，并且诱发肺气肿，有些青少年长期抽烟的情况下还有可能诱发哮喘
吸烟会导致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士的十倍。被破坏的细胞不能恢复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚的有毒物质，会阻碍人体吸入的空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
展开剩余53%吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短、变不规则以及运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
吸烟不仅仅会诱发上述的疾病发生，还可能会引起口腔疾病、脑血管疾病、内分泌疾病等发生，会给全身各脏器、组织的健康都带来威胁。
对于吸烟的人群来说，趁早戒烟是对健康负责的表现，越早戒烟身体可获得的好处就越多。
３、戒烟，延长寿命
1、戒烟前不妨找一下医生，寻求专业的戒烟门诊或者是社区医生的帮助，医生可以给予你更好更科学的建议，甚至使用专业药物来干预。
2、树立戒烟决心，制定计划
戒烟者一定要坚定戒烟的决心，明确戒烟是为了自己和家人的健康着想。吸烟并不是在享受，而是成瘾了。同时，要制定相关的戒烟计划。
3、改变戒烟环境
及时处理掉身边一切与吸烟有关的物品，这样做可以帮助去除吸烟暗示，对于抑制吸烟的欲望有一定帮助。
４、进行药物干预
用药物辅助戒烟，不仅可以缓解戒断症状，还可以大大降低复吸率。威立戒的酒石酸伐尼克兰片是小编亲测有效的戒烟药，它的主要成分伐尼克兰是国际一线戒烟药物，它具有高亲和力，可以替代尼古丁进入身体发挥其作用，能够缓解患者对尼古丁的渴求与戒断症状，同时阻断尼古丁与受体的结合，可减弱从吸烟中获得的快感。在医院或者线上的京东大药房由药师开方便可进行购买。
吸烟对于健康而言百害而无一利，正在吸烟的人，为了自己和身边人的健康，一定要尽早戒烟。
发布于：北京市
